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le sang circule moins bien
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les graisses s’accumulent dans les artères
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le cœur s’affaiblit progressivement
Commencez simplement par 10 minutes de marche après chaque repas.
9. Ajouter trop de sel à vos repas
Le problème ne vient pas seulement de la salière.
Le sodium se cache dans :
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le pain
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le fromage
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les soupes en conserve
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la charcuterie
Un excès de sel provoque :
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rétention d’eau
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augmentation de la pression artérielle
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surcharge du muscle cardiaque
Essayez de remplacer le sel par des herbes, du citron ou de l’ail pendant deux semaines.
Votre tension pourrait déjà diminuer.
